As férias escolares são um período de descanso, diversão e convivência, mas a mudança na rotina pode trazer desafios para a alimentação da criançada. Entre horários flexíveis e a maior exposição a alimentos ultraprocessados, manter hábitos saudáveis exige atenção e estratégia.
Neste material exclusivo, a nutricionista Gabriela Rosa Cavaca (CRN3: 28.154) compartilha orientações práticas para garantir que a nutrição continue sendo uma aliada durante o tempo livre, com dicas sobre planejamento de refeições, opções de lanches nutritivos, importância da hidratação e como envolver as crianças na cozinha de forma lúdica.
Descubra como equilibrar o prazer das férias com a saúde, sem abrir mão das ocasiões especiais.