Você já parou para pensar se a alimentação do seu filho fornece a quantidade de proteínas necessária para um crescimento saudável?
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Category: nutrição infantil
Férias Escolares e Nutrição: Como Manter o Equilíbrio?
As férias escolares são um período de descanso, diversão e convivência, mas a mudança na rotina pode trazer desafios para a alimentação da criançada. Entre horários flexíveis e a maior exposição a alimentos ultraprocessados, manter hábitos saudáveis exige atenção e estratégia.
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Você sabe o que está comendo? Aprenda a decifrar os rótulos dos alimentos
Muitas vezes, ao fazermos compras, focamos apenas no preço ou na embalagem mais bonita. Quando olhamos para a tabela nutricional, o olho vai direto para as calorias. Mas você sabia que as calorias são apenas uma pequena parte da história?
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Como controlar o consumo de sódio?
O consumo excessivo de sódio na infância é um tema que merece atenção especial dos pais. Presente em grande parte dos alimentos industrializados — como snacks, embutidos e até produtos considerados “inofensivos” — o sódio, quando consumido em excesso, pode impactar diretamente a saúde das crianças, contribuindo para o desenvolvimento de hábitos alimentares inadequados e aumentando riscos futuros, como hipertensão e problemas cardiovasculares.
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