Vamos dar um “up” em seu Suco Matinal?
Olá pais, mais um receita simples e saudável, rica em Vitamina C e Antioxidantes para o reforço da nossa imunidade. A Vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é uma vitamina hidrossolúvel essencial para oorganismo, com alto poder antioxidante e impacto positivo sobre o sistema imunológico. Além disso, protege o organismo contra infecções, estimulando a formação de anticorpos.
Fontes: frutas cítricas (limão, laranja, abacaxi, acerola…), goiaba, vegetais crus, pimentão…
Ingredientes:
- 1 cenoura descascada em rodelas (50gr);
- ½ maça sem casca;
- Suco de 1 laranja;
- Suco de 1 limão;
- 250ml de água;
Modo de Preparo:
- 1. Bata tudo no liquidicador e coe (se preferir).
Dica: Se quiser, inclua um pedaço pequeno de gengibre na receita.
Veja o artigo completo em: http://escolamulticultural.com.br/blog/wp-content/uploads/2026/03/Boletim-Nutricional-Marco.pdf