{"id":268,"date":"2023-12-15T15:18:21","date_gmt":"2023-12-15T18:18:21","guid":{"rendered":"https:\/\/escolamulticultural.com.br\/blog\/?p=268"},"modified":"2023-12-15T15:18:21","modified_gmt":"2023-12-15T18:18:21","slug":"dezembro-chegou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escolamulticultural.com.br\/blog\/?p=268","title":{"rendered":"Dezembro chegou!"},"content":{"rendered":"\n<p>Essa \u00e9poca do ano, estamos envolvidos em muitos eventos como confraterniza\u00e7\u00e3o na<br>empresa, reuni\u00f5es com amigos e familiares, ceias de Natal e R\u00e9veillon, toda essa situa\u00e7\u00e3o acaba<br>prejudicando nossa alimenta\u00e7\u00e3o.<br>Pensando nisso, segue algumas dicas para ajudar no controle:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Festas de confraterniza\u00e7\u00e3o do trabalho, reuni\u00f5es com amigos e familiares: Antes de ir<br>para o local, coma uma fruta ou salada, um sandu\u00edche natural, assim reduz o apetite e tamb\u00e9m<br>a quantidade de besteiras a serem consumidas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Artigo completo: <a href=\"http:\/\/escolamulticultural.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Boletim-Nutricional-Dezembro.pdf\" data-type=\"URL\" data-id=\"http:\/\/escolamulticultural.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Boletim-Nutricional-Dezembro.pdf\">http:\/\/escolamulticultural.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Boletim-Nutricional-Dezembro.pdf<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essa \u00e9poca do ano, estamos envolvidos em muitos eventos como confraterniza\u00e7\u00e3o naempresa, reuni\u00f5es com amigos e familiares, ceias de Natal<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":270,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/escolamulticultural.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/268"}],"collection":[{"href":"https:\/\/escolamulticultural.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/escolamulticultural.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escolamulticultural.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escolamulticultural.com.br\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=268"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/escolamulticultural.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":271,"href":"https:\/\/escolamulticultural.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/268\/revisions\/271"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escolamulticultural.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/escolamulticultural.com.br\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/escolamulticultural.com.br\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/escolamulticultural.com.br\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}